25 Coisas que a Vida me Ensinou

Para comemorar as minhas 25 primaveras convosco, hoje trago-vos um bocadinho daquilo que tenho aprendido na minha curta, mas intensa jornada! Digo intensa porque todas as vidas são intensas, por mais simples ou difíceis são sempre intensas…

Cada uma das coisas que a vida me ensinou, teve o seu tempo, a sua experiência e a seu significado próprio. Muitas vezes os significados só são revelados aos nossos olhos muitos anos depois, depende muito do nosso estado de alerta ou de latência no momento e circunstância da vida, assim como a nossa própria maturidade para entendermos o mundo a nossa volta.

A vida ainda tem muito para me ensinar e estou aberto a isso, mas hoje deixo aqui um pequeno resume das coisas que a vida me ensinou ao longo destes 25 anos, não estão por ordem cronológica, nem de importância! Porque cada uma delas é importante e intemporal mesmo que muitas vezes possam ser mutável, e dependem muito da nossa maneira de ver a vida naquele dado momento…

🌼🌼🌼

25 Coisas que a Vida me Ensinou

  1. Cada dia é uma vitória, cada dia é uma bênção.
  2. Apenas devemos gastar a nossa energia naquilo que controlamos e que depende de nós, devemos saber que a vida e o mundo são imprevisíveis e só controlamos os nossos próprios atos.
  3. A vida tem sempre forma de te mostrar qual é o teu verdadeiro caminho, se seguires o teu coração.
  4. A responsabilidade dos teus atos é apenas tua, e capacidade de mudares algo na tua vida também só depende de ti.
  5. Respeitares-te, amares-te e cuidares-te é o primeiro passo para abrires a tua mente e seres tu próprio, eliminado assim aquilo que te limita de crescer.
  6. Aceitar o caminho que a vida nos dá, é a melhor forma para vermos tudo de uma maneira diferente.
  7. Busca as respostas em ti, cultiva o silêncio e colhe as respostas da alma.
  8. Quem te maltrata deve ser perdoado, mas nunca deves deixar essa pessoa voltar a entrar na tua vida da mesma forma.
  9. A maior “vingança” que podes dar a alguém é ser feliz.
  10. O sucesso é viveres aquilo que te apaixona.
  11. Cada momento, cada passagem, cada pessoa que encontras ao longo da tua vida são os veículos para tua evolução.
  12. A vida é muito mais que o posto que ocupas, que aquilo que estudaste, que as notas que tiras e que o salário que ganhas.
  13. Cada um têm o seu propósito, não existem maus nem bons, ninguém é perfeito e fomos feitos para evoluir em conjunto.
  14. As pessoas que mais amas vão partir da terra, mas estão a guiar-te do céu, basta acalmares essa alma e ouvir os seus sussurros, as suas mensagens e o seu AMOR.
  15. Esta vida é a nossa oportunidade de evoluir, de crescermos e sermos aquilo a que nos propusemos.
  16. Saber amar começa em nós próprios, amar alguém na sua plenitude começa com amares-te primeiro.
  17. Nada na vida é garantido, mas podes criar a tua própria realidade e lutares por ela.
  18. Dentro de ti, existe um ser divino que apenas precisas de aceitar e ouvir.
  19. Agradecer cada jornada boa ou má e guardar cada experiência, é florescer e subir mais um degrau.
  20. Viver é ouvir, ouve-te primeiro a ti e depois aos outros, algumas opiniões apenas servem para te inferiorizar e limitar, temos que saber filtrar e guiarmo-nos pelas que realmente interessam.
  21. As tuas fraquezas e medos não passam de crenças limitadores que a tua realidade te impôs, muda de perspetiva e vais poder ver que tudo é possível.
  22. É preciso coragem para viver, e essa coragem todos a temos desde o momento que aceitamos este corpo que nos carrega.
  23. Nunca se está longe daqueles que mais amamos, eles estarão sempre em nós.
  24. A vida nunca te dá um castigo, mas sim uma oportunidade de aprenderes e evoluíres.
  25. A vida é AMOR, permite-te guiar por ele, dá-lo, recebe-lo e sobretudo vive-lo em ti e nos outros.

Ainda existem muitos mais ensinamentos uns por viver outros por conhecer, gostava que partilhasses comigo alguns dos mais importantes que a vida te ensinou e se alguma está nesta lista.


Aos Mortos

Aos mortos, para os mortos, para os vivos que precisam de morrer, para os que ainda não perceberam que se morre em vida para aquilo que não nos acrescenta nada… Vivemos com a morte de frente nos últimos tempos, e temos tanto que aprender com ela e de como viver com ela!

Primeiro que tudo obrigado aos mortos, aos mortos COVID-19 e aos mortos comuns que sempre cá estiveram e não foram valorizados, cada um dos que têm partido nos últimos tempos, está a ir para nos despertar, num gesto de amor incalculável, estão a dar a vida por nós, para renascermos, para morrermos para os velhos pressupostos, para os velhos costumes, para os velhos eus.

Eles são os despertadores da nova era que vivemos, mas cada um de nós pode abrir finalmente os olhos e pensar, é isto que vim aqui fazer, é isto que é suposto eu ser, estou a ser realmente aquilo que acredito, ou estou apenas a ir na corrente. A julgar, a odiar, a sofrer, a cuidar de todos menos de mim, a ser egoísta ou a ser sugado por todos, a incitar à maldade, a ser bom demais para aqueles que me maltratam.

Vivemos a era do AMOR, amar começa em ti e estende-se aos outros, se não te amares e respeitares não vais conseguir ser veículo de amor! Por isso ama-te, deixa os fantasmas para trás, os medos, as inseguranças e ama-te, vais ver que depois o amor vem e vai como nunca o sentiste antes…

A ti que choras a perda de alguém, lembra-te eles são o nosso despertar, estão a dar a vida por ti, por nós! E não penses que eles estão tristes por não terem funeral, por não terem um velório cheio de gente, um toque na face ou um beijo. Eles estão num sítio muito mais lindo, um sítio onde nada disso importa, aquele corpo que queres ver e tocar, é apenas isso um corpo, sem vida, sem alma.

A alma essa foi libertada e está ao teu lado, embora que penses que aquele corpo é mais importante, acredita não é… A alma está contigo, está a abraçar-te por todos aqueles que não podem, está a sussurrar-te “Amo-te e estou aqui contigo nunca mais estarás sozinho”, permite-te ouvir e sentir.

Permite-te morrer em vida para os valores, os pressupostos e as suposições do passado, para tudo aquilo que não te acrescenta nada e apenas te faz mal. No entanto, aproveita cada um dessas coisas como adubo para o teu florescer no AMOR.

Fotografia de Siim Lukka no Unsplash

Tudo isto é possível no AMOR, desperta!

Lê também: A Morte

E-book Reconectar

Reconectar é o ato de nos voltarmos a ligar a algo, e eu tenho sentido a necessidade de me ligar a mim mesma. Parece estranho, mas a verdade é que andamos muito desligados daquilo que somos, vivemos a vida em piloto automático, e foi isso que me propus a mudar.

Ser mais consciente do que faço, de como me sinto, de como lido comigo própria e com os outros, decidi seguir as minhas paixões e encontrar o meu propósito neste mundo. Mas esse processo não é fácil e acredito que é para vida, por isso com base no que resultou comigo, decidi criar um guia de como desacelerar e reconectarmo-nos com o nosso verdadeiro Eu.

E assim nasceu o meu E-book Reconectar!

O e-book Reconectar é completamente gratuito, e aborda os 5 passos para nos encontrarmos e vivermos de acordo com o nosso alinhamento. Esta transformação é necessária para sermos mais felizes e vivermos na nossa verdadeira pele.

Se sentes o chamamento de voltares a tua verdadeira casa, convido-te a ler este e-book, é curtinho e com exercícios práticos numa abordagem muito realista de quem só está a começar.

Feito com muito Amor, espero que te ajude e partilha comigo a tua história, assim como a tua opinião sobre o e-book Reconectar!

Vamos voltar a Casa Juntos?

Parar

Eramos nós a geração sem tempo, cheios de projetos e objetivos impossíveis de cumprir por falta de tempo! Agora chegou o Corona parou-nos e não queremos estar parados, muitos esquecemos aqueles projetos, aqueles sonhos que tínhamos deixado na gaveta.

As redes sociais estão cheias de iniciativas, muitas delas boas, mas temos que saber escolher e filtrar, não podemos querer tudo. Esta situação pede-nos para parar, observar e corrigir, se enchemos a nossa cabeça com os milhares de coisas, com que estamos a ser bombardeados ultimamente, não estaremos a aproveitar este tempo com sabedoria.

Contra mim falo, que ao início também queria estar em todas, mas agora decidi parar e ver o que realmente me interessa, e ter o meu tempo de reflexão e autoconhecimento, sem estar a pensar no direto que quero ver ou nas aulas grátis que quero assistir.

Devemos aproveitar este tempo para nos cultivarmos de nós e também de novas aprendizagens, mas tem que existir um equilíbrio, devemos analisar o que realmente nos importa o que está dento do nosso alinhamento!

Parar e estar dentro de casa não é estar preso, é estar vivo, é estar presente e é estar seguro. Permitam-se descobrir a vossa casa, a de quatro paredes e a que carrega a vossa alma! Tirem momentos do vosso dia para estar presentes, alertas e ligados ao que realmente importa.

Eu gosto de ouvir as notícias, mas não repetidamente, isso pode tirar-nos do nosso equilíbrio. O que gosto de fazer por vezes é parar e pensar no porque de tudo isto, no porque de existirem corpos tão diferentes uns dos outros e responderem de maneiras tão distintas, no porque de tantos estarem a morrer.

Existem resposta científicas, mas existe uma resposta chamada de destino, teria que ser assim para humanidade evoluir, teriam que haver almas a mostrar-nos a importância desta evolução. Nós humanidade estamos todos ligados desta vez, e a lutar e evoluir no mesmo sentido, algo que talvez nunca tenha acontecido antes!

Desafio-vos a parar, a seguirem apenas o que está ligado a vossa essência, pode ser difícil, mas eu própria estou a tentar seguir esse mesmo desafio. Vamos estar presentes no mais importante para nós e para os que nos rodeiam, tenhamos o nosso tempo de auto-descoberta e de descoberta de uma humanidade em profunda necessidade de mudança.

Parar é necessário para prosseguir, evoluir e no final estarmos todos juntos e mais sábios, daquela sabedoria que não vem apenas em livros!


Lê também: Coronavírus

Ementa Semanal

Quando pretendem fazer uma reeducação alimentar, ter uma ementa semanal pode ajudar muito! E nesta altura que vivemos também pode ser muito benéfico, para nos orientarmos com o que temos e com o que precisamos de comprar…

Não sou de extremos, e talvez uma ementa muito elaborada não vai ser fácil de cumprir… Por isso, eu geralmente gosto de pensar nos acompanhamentos, de preferência faço logo a contar com 2 ou 3 dias, e depois a partir destes penso o que pode ficar bem!

É importante simplificar a nossa vida, para não cairmos em tentações. Desta forma já conseguimos ter uma ideia daquilo que vamos comer e também permite organizar melhor: o que comprar, quando fazer e as quantidades. Também acredito que preparar acompanhamentos extra é uma boa hipótese, porque assim não hesitamos na hora de ter que cortar os legumes, todos os dias, já ali estão ao nosso dispor feitos é só aquecer…

Pensar antecipadamente em pequenos-almoços e lanches também uma boa hipótese, para evitar irmos pelo caminho do “Não estou a ver nada que possa comer.”, por isso lá vai um pão’zinho a toda hora.

Por isso hoje deixo-vos este miminho, feito com muito amor! Para organizarem as vossas refeições semanais é só clicar no descarregar, aqui em baixo, e imprimir.

Cuidar

Quinze meses, sem ti mas contigo…

O verbo cuidar nunca foi tão falado como nos últimos tempos, temos que cuidar uns dos outros e de nós próprios. Temos médicos, enfermeiros, assistentes operacionais, bombeiros e até policias a cuidar dos doentes e temos um mundo de outras profissões necessárias para que não nos falte nada, desde os empregados dos supermercados e mercados, transportadores, assim como os que produzem os nossos alimentos e bens de primeira necessidade e quem mantém tudo limpo e funcionar para que não nos falte o essencial… Um muito obrigado a todos estes guerreiros!

Mas cada um de nós tem este poder de cuidar, porque mesmo em casa, estamos a cuidar dos que não podem estar… Por isso apenas depende de nós sermos cuidadores de nós e do próximo e fazer o que é certo neste momento.

Sempre gostei de ajudar os outros, mas nunca me vi como cuidadora… Até que nos dias mais difíceis da doença alguém me disse: “A Margarida é uma cuidadora, cuida dos outros e está a esquecer-se de si, cuide de si, chore permita-se chorar.” Nesse momento desabei em lágrimas, e talvez tenha chorado muitas das mágoas daquilo que não tinha chorado até então.

E chorar também é cuidar, cuidar da nossa alma… Porque chorar não é só tristeza, muitas vezes é libertação!

Ao longo destes quinze meses tenho vindo a perceber que esse será um dos meus propósitos, cuidar, dos outros e de mim, de nós. De dar ao mundo o melhor que posso ser, que posso fazer! Permitam-se ouvir os vossos verdadeiros chamamentos, permitam-se ser o melhor para vocês e para o mundo, somos todos uma parte necessária e única, para esta roda da vida…

Obrigado Mãe teres sido a nossa cuidadora e por me deixares descobrir a cuidadora que existe dentro de mim!

Estou em casa, e agora?

Estamos todos a ser aconselhados a ficar por casa, e das maiores duvidas é o que fazer em casa? Isto acontece, porque na maioria das vezes é raro estarmos por casa… Mas acreditem há tanta coisa que se pode fazer, e quando a regra é nos protegermos ficar em casa é mesmo o nosso porto seguro!

Por isso hoje trago-vos algumas ideias do que fazer por casa!

  • Pensar, meditar, cuidar de nós e ter momentos de relaxamento e descansar um pouco também.
  • Fazer exercício, há muitos vídeos na internet e várias iniciativas a decorrer neste momento que nos podem ajudar a nos mexermos um bocadinho, mesmo fechados em casa, olhem que é muito importante para manter uma boa imunidade também.
  • Ler livros, artigos ou textos, aprender algo novo, fazer um curso online, por exemplo.
  • Ver filmes, séries, jogar videojogos.
  • Arrumar e organizar a casa, destralhar aquilo que já não usamos ou não precisamos, limpar a casa mais a fundo se estiver a precisar.
  • Experimentar receitas novas ou inventar receitas, costurar ou aprender a costurar, aperfeiçoar algo que gostavam de saber melhor, maquilhar, fotografar em ambiente interior.
  • Em família, aproveitar os momentos juntos, fazer jogos, brincar com os mais pequenos, ajudar os mais velhos.
  • Organizar os tempos de estudo dos miúdos, porque lá está a importante que se lembrem que não estamos de ferias, e especialmente eles têm que continuar com um ritmo mínimo de escola.

Temos que ver o bom nesta situação podemos fazer tanta coisa dentro da nossa casa, que na maioria das vezes não temos oportunidade por falta de tempo, podemos estar mais em família, podemos pensar mais um pouco e podemos sorrir e ser felizes dentro do nosso porto seguro.

Fiquem em casa, para minimizar o risco daqueles que têm que sair para trabalhar!

Coronavírus

Então cá vem o tema do momento, para começar gostava de transmitir alguma paz!

Claro que é um vírus novo e por isso é pouco conhecido, mas tal como acontece com as gripes o melhor é termos certos cuidados e sermos responsáveis!

  • Primeiro os grupos de riscos são doentes crónicos, idosos e pessoas com sistema imunitário fraco.
  • Os cuidados a ter lavar/desinfetar as mãos com frequência, espirrar e tossir para o cotovelo ou utilizar lenços descartáveis e desinfetar as mãos sempre que tossir ou espirrar, manter uma distância de 1 metro de pessoas doentes.
  • Em caso de suspeita, se tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, ligue para a Saúde 24 (808 24 24 24), não se dirija a um hospital ou centro de saúde, pois pode infetar outras pessoas que já estão doentes e por este motivo estão mais frágeis.
  • Evitar grandes multidões, evitar tocar com as mãos sujas nos olhos, nariz e boca.
  • Evitar viajar para os locais de principal foco de infeção, e em caso de viagem praticar os mesmos cuidados referidos acima.

*Informações da Direção-Geral da Saúde

Agora que já referi os cuidados a ter gostaria de discutir algo que poucos falam, porque é que isto apareceu? Como já disse eu acredito que tudo acontece por um motivo, e não não acredito nas teorias da conspiração que foi feito em laboratório propositadamente… Porque ninguém no seu perfeito juízo ia lançar um vírus para o mundo sem sequer o conhecer e ter uma cura!

Acredito mais que isto pode ser uma mensagem para todos nós, humanidade! Vivemos num mundo onde as prioridades estão invertidas, onde pensamos pouco e agimos segundo o que é suposto… Sem pensar se o suposto é o mais correto, sem pensar no outro e em nós próprios.

De repente vemos a importância da saúde, de repente temos medo de morrer… Sem percebemos que já estamos todos a morrer, a morrer aos poucos, enquanto o lucro for mais importante que as pessoas o nosso destino é morrer com novas doenças, com doenças velhas, com acidentes e com a maldade!

Vivemos num mundo movido a dinheiro, somos ensinados a movermo-nos dessa forma! E claro que todos precisamos dele, mas talvez devêssemos dar prioridade à base, a saúde, pois sem ela nada será possível… Em vez dos indicadores da bolsa, devíamos ter em conta os indicadores de bem-estar, felicidade, entre ajuda isso sim é importante para nos mantermos bem!

É uma mudança drástica, mas necessária! Temos que nos mover pelo amor, pela compaixão e pela nossa saúde… Somos pessoas num mundo de dinheiro, interesses e de uma liberdade controlada. Temos que começar a pensar no que realmente importa, no que realmente faz sentido e no que que realmente tem que mudar!

Não espalhem o medo, sejam responsáveis e pensem um pouco!

Resultado de imagem para coronavirus

Calorias ou Qualidade Nutricional?

Num estilo de vida de saudável será que devemos contar calorias ou ter em atenção a qualidade nutricional? Acredito que esta questão nos venha muitas vezes a cabeça, quando pensamos em ser mais saudáveis.

As calorias de um alimento correspondem à energia que o mesmo nos fornece depois de ser digerido, no nosso organismo. Por este motivo é que quando ingerimos mais calorias que as que gastamos, o nosso organismo transforma-as em gordura, numa tentativa de guardar para quando for necessária mais energia! No entanto, se o consumo for sempre superior, apenas iremos acumular cada vez mais gordura, o que não é bom…

Quanto à qualidade nutricional, diz respeito aos nutrientes que um determinado alimento contém e que são benéficos para o funcionamento do nosso corpo. E nem sempre os alimentos de elevado valor nutricional têm baixo nível calórico, no entanto são altamente recomendados numa alimentação saudável porque permitem fortalecer o nosso corpo!

Para compreenderem melhor vou dar-vos alguns exemplos:

Tendo em conta estes alimentos apresentados, os mais benéficos têm todos uma maior quantidade de calorias, nem sempre é assim existem alimentos muito nutritivos e baixos em calorias (como algumas frutas e a maioria dos vegetais), mas trouxe-vos aqui exemplos que demonstram que a menor quantidade de calorias não é indicatório de qualidade.

Voltando então a questão calorias ou qualidade nutricional? Para mim a qualidade ganha, pois não acredito que contar calorias seja bom para nossa sanidade mental, mas devemos ter uma noção mínima do nível calórico daquilo que consumimos. Pois tendo em conta os alimentos mais benéficos apresentados acima, todos eles devem ser consumidos com moderação.

Outra ressalva que gostava de colocar aqui é que apenas falei dos macronutrientes, no entanto os micronutrientes como as vitaminas e minerais são também bastante importantes, pois viabilizam muitos processos no nosso corpo e são encontrados na sua maioria em produtos mais naturais, ou seja, com menor grau de processamento.

Eutanásia

Um dia estava a conversar com a minha mãe, sobre a votação da eutanásia… Ela disse-me que era contra, porque uma pessoa devia morrer quando Deus a chama, no entanto não sabíamos nós o que estava por vir!

Nesse mesmo dia eu disse-lhe que era a favor, porque tinha conscienciosa do sofrimento que diversas doenças podem provocar, até porque acredito que Deus pode nos chamar de diferentes formas e se a Eutanásia for uma delas? Acredito que Deus não seja assim tão mau para desejar um sofrimento profundo, aqueles que ama e que se a sua decisão for ir para junto dele com toda sua dignidade, Ele não lhes ade fechar a porta…

Sem saber estava a crescer entre nós uma dessas malditas doenças, e se já apoiava a causa isto fez-me perceber que sofrer não é digno, que o sofrimento não é de Deus e que temos direito de escolher a nossa hora quando o sofrimento é maior que a nossa própria existência.

Para todos os que acreditam que a Eutanásia é obra do Diabo, é porque não viram o desespero nos olhos de quem sofre, é porque não ouviram os gritos, as suplicas por comprimidos, a incapacidade gerada a cada dia que passa, a perda de tudo aquilo que somos e mais importante as suplicas para que a morte chegue depressa… É tão duro que espero que nunca passem por isso, mas não tirem a liberdade a quem apenas pede para parar de sofrer e se lembrar de quem é no dia que partir!

Eu sou favor da liberdade e de cada um poder escolher seu destino, claro que existe sempre uma esperança, mas nem sempre ela é real e quando não é o nosso corpo a sentir aquela dor, aquela inercia, aquele desespero não podemos julgar a situação e a existência do outro.

E volto a dizer, não acredito que Deus feche a porta aos que mais ama, apenas pela sua forma de morrer, e acredito que o seu chamamento pode vir de diferentes formas, porque Ele é amor e existem sofrimentos que não são humanamente explicáveis!