Resgata o teu Poder Pessoal

Hoje gostava de te falar do Poder Pessoal, este não é um ato egoísta, egocêntrico ou de superioridade é apenas um ato de verdade e amor por Ti Próprio!

Por muitos anos escondi o meu brilho, falei baixinho, fui aquilo que os outros queriam que eu fosse, deixei que a minha verdade e sabedoria interna ficassem escondidas… Isto começou a provocar-me dores enormes do meu lado esquerdo da barriga, problemas gástricos diziam os médicos, hoje sei que essas dores são pela repressão que estava a exercer sobre o meu poder pessoal feminino, não me permitia explorar a sombra, a espiritualidade e a intuição…

Desde que percebi isso essas dores quase que desapareceram e quando aparecem são muito mais subtis e suportáveis, sei que ainda tenho arestas a limar, partes a curar e muito que me firmar… Mas hoje permito-me viver o meu Poder Pessoal, a minha verdade e o meu sentir!

O teu Poder Pessoal reside no Chakra do Plexo Solar, um pouco a cima do teu umbigo, este é o teu Sol Central é caracterizado pelo Fogo, para além do Poder Pessoal este chakra é responsável ainda pela gestão de emoções e por isso mesmo muitas vezes não nos basta atingir esse poder para o equilibrar, pois ele pode ser influencia pelas nossas emoções e pelas dos outros…

No entanto ao desenvolveres o teu Poder Pessoal, ficará mais fácil de gerires as tuas emoções e também de controlares a absorção das energias externas, e é por isto que é tão importante resgatar o nosso Poder Pessoal, pois é a partir daqui que Tu sabes quem és, do que és capaz e consegues também respeitar melhor os outros, porque Poder não significa exercer influencia, mas sim guiar o outro a até ao seu próprio empoderamento.

O Poder Pessoal vem de dentro, por isso não importa as tuas formas, a tua religião, os teus estudos, a tua raça, pois ele é algo que é teu, é o puro sentir do Ser, é saberes quem és e dizeres com toda a confiança “EU SOU”.

Resgata o teu Poder Pessoal

Algumas formas de te conectares e resgatares o teu Poder Pessoal:

  • Meditações e ativações do plexo solar, de forma a poderes perceber os bloqueios, vozes sabotadoras e crenças limitadoras que tens guardadas em Ti.
  • Começa a definir-te, escreve quem és no momento presente, tudo aquilo que sintas que Tu És e podes perceber aquilo que te limita e implementar mudanças.
  • Trabalhar a tua autoestima, amor-próprio e confiança, pois estes são pontos importantes para saberes confiar em Ti e no teu Poder.
  • Aprende a escolher e a ouvir a tua verdade, toma decisões por Ti e com responsabilidade.
  • Enfrenta os desafios da vida de cabeça erguida, deixando de lado a vitimização, tudo tem um propósito maior, tudo aquilo que nos acontece serve para nos guiar e fazer aprender algo novo.
  • Tem força de vontade para levar os teus sonhos, desejos e verdade para a frente, o teu Poder está dentro de Ti e tu podes escolher usá-lo.

Algo muito importante que gostava de te chamar atenção, não adianta trabalhares o teu plexo solar, se ainda não trabalhas-te os chakras inferiores a ele, ou seja, o resgate do teu Poder Pessoal só acontece na sua plenitude, quando já trabalhas-te as tuas raízes, a tua segurança e enraizamento, assim como as tuas águas, emoções e criatividade.

Este é um processo de avanços e recuos, a cura e equilíbrio é um processo para vida, hoje pensamos que está tudo curado e amanhã percebemos que temos que recuar e curar algo que ficou esquecido algures, por isso não é imediato, mas sim constante!

EU SOU

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Honra a Tua Ancestralidade

Há algum tempo que sentia no meu coração em fazer um protejo mais profundo para a Cura Interna de cada um de nós, e a ideia de trabalhar com a Ancestralidade, veio de eu própria ter feito este processo e ter descoberto tanto sobre mim através dos meus Ancestrais, e também porque para regressarmos a nossa verdadeira casa, a alma, temos que começar pelas fundações, pelas raízes que nos deram origem…

Muitas coisas que temos em nós são apenas repetições de situações não resolvidas pelos nossos ancestrais, que nos são passados através do nosso DNA e que se não curamos, ressignificamos ou fechamos irão permanecer nas matrizes kármicas da nossa família!

Por isso é tão importante o trabalho com os Ancestrais, para percebermos os nossos próprios bloqueios através deles, quais as histórias deles que são parecidas com as nossas e que as doenças são repetidas… Mas quando nós tomamos consciência desses bloqueios, é mais fácil de desprender as correntes e curar-nos no Amor e sabedoria Divina!

Podes saber mais sobre este tema no vídeo Honra a tua Ancestralidade é um pequeno resume de tudo isto, e nesta Jornada iremos aprofundar e ressignificar a nossa Ancestralidade.

Através de Ti curas os teus Ancestrais e às Gerações Vindouras

Honra a Tua Ancestralidade

Será uma jornada de 10 dias de 7 a 17 de Setembro de 2020, completamente On-line:

  • Iremos ter uma fase de iniciação com um vídeo sobre o tema e uma meditação mais simples, para começarmos a sentir os nossos Ancestrais e conectarmo-nos melhor com eles.
  • Seguidamente teremos duas meditações mais profundas uma de consciencialização dos bloqueios, dores, repetições… E a outra da Cura, da quebra das correntes kármicas e ressignificação da experiência dos nossos Ancestrais e da nossa.
  • E por fim teremos a meditação da celebração, onde honraremos os nossos Ancestrais e nós próprios.
  • Será ainda feito um ritual muito simples para possibilitar a integração do mesmo na nossa vida.

Por isso teremos então: 1 Vídeo, 4 Meditações e 1 Ritual, no entanto isto é um processo muito intuitivo e qualquer coisas a mais que sinta ser importante de vos transmitir irei fazê-lo, assim como caso existam dúvidas especificas irei estar sempre disponível para as retirar e vos ajudar melhor no processo.

Se quiserem entrar neste projeto, peço-vos que me enviem mensagem privada através das minhas redes sociais ou e-mail, para podermos falar melhor e dar-te mais informações.

Se realmente queres mergulhar comigo neste assunto, peço-te compromisso e fé.

O compromisso é para fazeres todos os dias este processo comigo, durante os 10 dias da nossa Jornada estares presente, as meditações terão no máximo 20 minutos, por isso irei tomar apenas 30 a 45 minutos do teu dia, isto dependerá do tempo que tu necessitas para integrar e sentir aquilo acontece na meditação!

A fé é sobretudo em Ti e no processo, tens que acreditar e querer realmente sentir, integrar e mudar todos esses padrões kármicos, e Tu podes fazê-lo porque és um Ser Divino, repleto de sabedoria, eu sou apenas uma guia nesse caminho de descoberta, no entanto o caminho é sempre feito por Ti.

Vamos voltar a Casa, vamos construí-la pelas fundações, vamos conhecer-nos melhor e Honrar aqueles que nos deram Vida!

Eu estarei aqui para te Guiar e te levar pela mão, mas tu tens todas as capacidades em Ti para fazer o Caminho e curar as Feridas!

Com Amor

Exercício e o Respeito pelo teu Corpo

Hoje trago-te um tema diferente, mas que para mim faz todo o sentido numa vida mais consciente, o cuidado da mente só é completo quando tratamos do nosso corpo, que é a nossa Casa neste plano!

O nosso equilíbrio depende muito do cuidado destas duas vertentes em nós, e confesso que só mais recentemente percebi isso, sempre fui a miúda que odiava educação física, era a última em praticamente tudo… Isto fez com que desde cedo, desistisse um pouco deste cuidado! O mais próximo de um desporto que chegai a praticar foi a natação, mas com escola e falta de tempo acabai por desistir também. Então quando entrei para a faculdade tive muito tempo sem praticar nada, ainda tentava aqui e ali qualquer coisa, mas acabava por desistir novamente.

No entanto, o meu despertar mostrou-me que precisava de me cuidar de uma forma geral, foi aí que comecei a encarar o exercício de outra forma, não sou uma “atleta” estou bem longe disso foi muito tempo sem fazer nada, por isso é normal que demore tempo, este é um processo de respeito e de conhecimento do nosso próprio corpo, das suas limitações, da sua capacidade e da sua evolução.

O exercício físico é muito mais que correr, saltar ou nadar, ele pede-nos um respeito por nós próprios, pois nem sempre estamos prontos, existem dias que temos que descansar e respeitar o estado da nosso Corpo… Por isso não treino todos os dias, por isso não treino sempre com a mesma intensidade, por isso respeito quando o meu corpo me pede descanso!

Hoje sei distinguir a preguiça, de um corpo cansado. Hoje o meu corpo sente a necessidade de se mexer e preciso mesmo de uns momentos para me exercitar, nem que seja uma caminhada, 20 ou 30 minutos de exercício cardiovascular ou muscular!

Exercício e o Respeito pelo teu Corpo

Se tu, tal como eu tinha, tens muitas dificuldades em fazer exercício vou deixar-te algumas dicas:

  • Se estás a começar vai aos poucos, quando decides começar logo com tudo é muito provável que te desmotives, pelas dores e cansaço extremo, por isso começa por treinos curtos e caminhadas, para começares a habituar o teu corpo aos poucos.
  • Para quem está a começar também é importante arranjares alguém que treine contigo, seja um pequeno grupo ou até só uma pessoa, isto vai fazer com que te comprometas verdadeiramente e acaba por ser mais divertido, com o tempo ganhas o habito e acabas por começar a treinar sozinho também e arranjar a tua própria motivação, mas no início é sempre importante ter alguém que nos apoie ou esteja a querer o mesmo que nós.
  • Começa a entender o teu ciclo, esta é para as mulheres, durante o nosso ciclo menstrual temos dias em que estamos mais frágeis e cansadas, e esses são os dias que devemos descansar, geralmente são os dias da menstruação e um ou dois dias antes dela chegar, podes descansar ou optar por pequenas caminhadas.
  • Conhece o teu corpo, percebe se são dores musculares provocadas pelo exercício ou algo mais que deves descansar para não provocar uma lesão, é preferível parares uns dias do que seres forçado a parar por muito mais tempo.
  • Vais começar a perceber uma evolução na tua forma física e podes desafiar-te mais, contudo cuidado para não caíres no erro de perderes o respeito pelo teu corpo e acabares por desistir por estares a realizar demasiado esforço.
  • Treinar em casa: tens vários vídeos no Youtube gratuitos, mas caso queiras algo mais já existem subscrições de aulas online, quanto ao material basta um tapete, umas garrafas e/ou garrafões de água e tens os teus próprios pesos, depois os teus degraus podem ser o teu step, ou então podes usar uma cadeira ou aqueles escadotes com dois degraus mais estáveis.
  • Motiva-te com músicas bem mexidas que te façam querer mexer o corpo, podes até fazer treinos de dança livre ou zumba para te divertires, enquanto te mexes.
  • Define um horário e os dias em que vais fazer exercício, para que nada te estrague o plano, no entanto já me aconteceu por algum motivo não conseguir naquele dia e naquela hora, seja por algum imprevisto ou por não me sentir bem, então tento sempre aceitar a situação e adiar para o dia seguinte ou para outra hora.
  • Foca-te no teu bem-estar e não no teu peso ou aspeto, é óbvio que serão beneficiados, no entanto leva tempo, não é imediato, e a nossa cede e pressa de resultados leva-nos a desistir… Por isso começa a focar-te no meu bem-estar, no facto de não teres tantas dores, de te mexer mais facilmente, de te sentir com mais energia e saúde.

O mais importante é respeitares o teu Corpo e criares o hábito, depois disso acredita fazer exercício começa a ser necessário para equilibrares melhor as tuas energias, a tua mente e teu corpo!

Pode ser simples, leve e com Amor e Respeito por ti Próprio

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O Feminino e o Masculino

Na sociedade patriarcal em que vivemos, existe uma separação do feminino e do masculino, mas por acaso sabiam que cada um de nós tem dentro de Si estas duas forças?

Pois bem todos nós temos um lado feminino e um lado masculino, tanto as mulheres como os homens! Parece estranho, não é? Mas todos nós temos estes dois lados a um nível energético, porque eles não podem viver separados, eles completam-se, o seu desequilibro leva-nos a uma expressão acerbada de um deles e repressão do outro, o que pode provocar diversos problemas.

Começando por explicar cada um dos lados, para conseguirem perceber o que os desequilíbrios podem provocar.

Lado Masculino:

  • Lado direito ou Lado Yang.
  • Retrata o dia e o Sol.
  • Representa a vontade, liderança, ação e intelecto.

Lado Feminino

  • Lado esquerdo ou Lado Yin.
  • Retrata a noite e a Lua.
  • Representa o espírito, intuição, sentimentos e emoções.

*Em pessoas canhotas, o Lado Feminino é do lado Direito e o Lado Masculino é do lado Esquerdo.

Foto de Shane Rounce no Unsplash

A partir da descrição podemos ver que estas duas energias são opostas, no entanto sem uma não existiria a outra, por exemplo sem o dia não existiria a noite… Por isso é muito importante mantê-las equilibradas dentro de nós, pois se estas estiverem desequilibradas será difícil equilibrar o nosso restante sistema energético e protegermos a nossa energia vital.

Falando um pouco de mim, apesar da intuição que poderia sentir, sempre senti a necessidade de racionalizar tudo, nunca gostei de mostrar os meus sentimentos e dores… Isto começou a provocar-me dores do meu lado esquerdo, umas provocadas por uma queda e outra sem causa aparente! Sei que ainda tenho um caminho longo para percorrer no reencontro do meu feminino, no entanto já pude descobrir que a causa da minha dor profunda e sem causa aparente, era a não expressão do meu verdadeiro Eu, foi o inicio de um caminho pelo desconhecido em mim e a libertação do meu Poder!

Na sociedade em que vivemos nós mulheres somos muitas vezes chamadas a sermos mais masculinas, pois o feminino é encarado como o mais frágil e desde cedo fugimos da nossa feminilidade, para além disso o nosso ciclo não é respeitado e temos de viver na ciclicidade masculina. Quanto aos homens são levados a acreditar que a masculinidade é nunca demonstrar fraqueza, não podem sentir emoções e devem sempre ser racionais e não intuitivos, porque o sexto sentido é das mulheres e isso feria a sua masculinidade!

Tudo isto tem nos levado a um esgotamento, a um cansaço e a uma incompreensão mútua das nossas limitações e de cada um dos lados… Um equilíbrio das nossas forças masculinas e femininas é essencial para percebermos melhor os nossos bloqueios e aquilo que nos levou às dores e sintomas físicos, foram anos de distorção, repressão e mentiras que nos levaram a separação das forças que temos que conjugar em nós com aqueles que nos rodeiam, para podermos evoluir em conjunto!

Felizmente estamos a despertar para a necessidade de olharmos mais para dentro e ver de onde vem cada parte de nós, por isso peço-te fica atento e atenta ao teu masculino e feminino, eles precisão de estar em equilíbrio para o teu próprio equilíbrio e prosperidade.

Escolhe perceber qual é o lado que tens expresso mais ou reprimido, o porquê, o que isso provoca na tua vida, quais as atitudes que detectas serem de cada um dos teus lados?

O Segredo está em saber equilibrar cada um dos Lados e não escolher apenas um!

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Autoconhecimento

O autoconhecimento é sobre ti, mas permite-te expandir para o nós… Muitos de nós achamos isto uma parvoíce, pois claro que eu me conheço! Mas na realidade eu acredito que a maioria de nós não se conhece a fundo, pois podes conhecer a superfície, mas não as entranhas!

Sempre fui calada com medo de falar, e sempre pensei “Isto é meu, é da minha personalidade”, a verdade é que muitas vezes quando não me sinto confortável ainda sou essa pessoa… Mas através do autoconhecimento pude perceber que afinal não é personalidade, mas sim bloqueios e medos reprimidos que não permitem a expressão do meu verdadeiro Eu.

Este processo possibilitou-me perceber que afinal isso não faz parte de mim, é apenas uma crença que me limita e então agora dei a permissão a mim mesma para lutar contra ela e me libertar! É claro que não é de um dia para o outro que de repente tudo muda, alias não acredito nas coisas dessa forma sequer, sei que é um caminho, mas já pude ver muita coisa que mudou em Mim, apenas pela precessão de que afinal aquilo não era real.

E tu o que é que acreditas que é só personalidade? O que é tens a certeza que é teu, e que te limita de seguir em frente?

Foto de Bekir Dönmez no Unsplash

Pois bem, o autoconhecimento pode ser praticado de diversas formas:

  • Leitura de livros, textos e artigos;
  • Escrita consciente;
  • Ouvir ou ver podcasts, músicas, vídeos e filmes;
  • Meditação guiada;
  • Meditação em silêncio;
  • Trabalho com os chakras ou mente;
  • E o simples ato de sentir o nosso corpo e mente.

No entanto isto só é eficaz se nos comprometermos em chegar fundo e em ouvir as mensagens que a nossa Alma nos dá. Este é um trabalho de intuição, de saberes que é aquele o motivo, o porque ou a resposta que tanto pedias, trata-se de confiares na saberia do teu Ser mais puro e deixares que ele te guie e mostre o caminho, por isso não serão respostas fáceis e diretas, é uma jornada para toda a tua vida, pois há sempre algo que muda que se transforma ou desvia.

É um processo que requer tempo, o tempo do Fazer e do Ser, primeiro lês o livro, depois paras e pensas como isso ressoa em ti e o que desperta. Se nada volta a ler, a ouvir aquela música ou vídeo, e depois volta a parar e medita ou relaxa simplesmente, e é nestes momentos de relaxamento que vais poder sentir as mensagens, as respostas e como desbloqueares o teu potencial.

Na base de tu isto reina o Amor, é preciso guardares uma compaixão enorme por tudo o que vais encontrar, e perceberes que tudo teve um propósito, pois tudo o que acontece é para a tua melhor evolução, enquanto consciência divina. Vais encontrar muita dor reprimida, muita magoa a ser curada contigo e com os outros, muita coisa que te prende e nem sabias que existia.

Este é um processo de cura e de empoderamento, e tu podes segui-lo, basta abrires a tua mente e responsabilizares-te pela mudança! Tudo é possível, quando te comprometes a mudar a forma como vês a vida!

“É no saber do Ser que mora a Sabedoria Divina”

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4 Formas de Protegeres a tua Energia

Eu acredito que cada um de nós consegue-se proteger, basta vibrar na energia certa! Quanto mais medo e aquela ideia de que este ou aquele nos faz mal, pior é, e mais recetivos estamos à entrada de más energias.

É certo que a energia de cada um de nós influencia os que nos rodeiam e os que se cruzam connosco, no entanto uma energia má pode influenciar-nos, mas nós também podemos influenciar essa energia com o bem! Por isso é muito importante vibrarmos no amor, na bondade, na verdade e na vitalidade para podermos afastar tudo aquilo que não nos faz bem.

No entanto, é normal não estamos sempre nessa vibração e por vezes precisamos de algumas estratégias para aumentar a nossa energia e nos protegermos… As técnicas que referi no texto 5 Práticas de Relaxamento, também podem ser aplicadas para a elevação energética, mas vou dar-te mais algumas bem simples, porque acredito que é na simplicidade que está todo o saber e poder do teu Eu Divino.

Foto de William Farlow no Unsplash

4 Formas de Protegeres a tua Energia

1 . Conhece-te

O autoconhecimento é a melhor arma para perceberes em que estado estás a vibrar, e além disso dá-te o poder da responsabilidade, pois tu és o responsável pela tua própria vida e és capaz de mudar tudo aquilo que desejas, tendo em conta a tua perspetiva e força de vontade.

Saberes quem realmente és, permite-te vibrares na verdade e isso atrairá para ti situações favoráveis que vão de encontro com o teu Ser, sendo mais fácil repelir tudo aquilo que não está de acordo contigo e com a tua verdade.

2 . Vibra no Amor

Ao vibrares na verdade e no amor, estás a atrai-los para a tua vida, pode existir situações más à mesma, mas são para te mostrar coisas que ainda tens que melhorar em ti.

Para vibrares no Amor, basta-te aceitar, agradecer e perdoar, são estes os grandes pilares do amor. Se estiveres em paz contigo, com os outros ou com a vida, tudo será mais fluido e simples, logo a tua energia estará sempre mais equilibrada, sem tantos altos e baixos, permitindo que estejas sempre mais protegido e a emitir esta energia para os que te rodeiam, ajudando estes também a sentir-se melhor.

3 . Afasta-te de pessoas tóxicas

Todos nós temos aquelas pessoas que parece que sugam a nossa energia, que nos fazem sentir desconfortáveis e por vezes até mal. Devemos sempre perdoar essas pessoas na nossa consciência, pois elas próprias têm um passado que as tornou naquilo que elas são hoje, mas devemos tentar afastarmo-nos.

Ou seja, não lhes permitir entrar no nosso campo energético, comunica apenas o indispensável com elas, sem dar permissão para que essa pessoa nos afete, evitar discussões, conversas muito profundas, sempre que a pessoa nos provoca apenas devemos responder com sabedoria e amor e não com raiva e por impulso.

E o outro facto muito importante é percebermos o porque dessa pessoa nos afetar tanto, pois muitas vezes ela está no nosso caminho para que aprendamos algo sobre nós próprios, podemos ter algo parecido com ela, ou sermos o oposto e isso também não é bom, visto que tudo precisa de uma equilíbrio.

Por exemplo: Alguém que fala a sua verdade, mas de forma arrogante e autoritária, pode ser para percebermos que por vezes também somos assim em alguma situação da nossa vida, ou então que somos muito tímidos, não nos expressamos e temos medo de dizer a nossa própria verdade.

4 . Mantras

Os mantras são frases ou orações que dizemos a nós próprios, e são chamados de instrumentos para controlar a mente. Podem ser usados para nos proteger, para nos empoderar, para nos lembrar de algo, para nos guiar, dar força ou simplesmente porque sentimos necessidade de os dizer em determinado momento.

E tu podes criar os teus próprios mantras ou orações, não existe um certo e um errado, não existem regras, ou podes dizer mantras ou orações que já conheces e sentes de dizer.

Exemplos de alguns mantras que costumo dizer:

Para me proteger – “Aqui só o bem entra, só o bem fica”,”Eu vibro no amor e por isso quebro toda a maldade”, “Pelo caminho eu semeio amor, e ele dá lugar a flores que embelezam todas as vidas à minha volta”.

Para me empoderar – “Eu sou Divino”, “Eu perdoo-te, eu aceito-te, eu amo-te”, “Eu sou força e sabedoria Divina”, “Eu honro-te, Eu vejo-te, Eu sou Luz”.

Acredita em Ti e na tua Luz, pois da mesma forma que os outros te influenciam, tu podes influenciá-los em amor e verdade.

Sombras

As tuas sombras não vêm só de ti, vêm de todos os teus antepassados que te deram a vida, as suas dores e magoas foram passando…

A tua sombra é soma daquilo que te bloqueia e daquilo que bloqueia aqueles que vieram antes de ti, foi em meditação que descobri que muitos dos meus bloqueios vinham da falta de amor e servidão de toda a minha linhagem… E a culpa não é de ninguém não é de quem colocou dor, nem daqueles que a transportaram até ti, foram apenas coisas mal resolvidas, integradas e vividas!

A tua sombra resulta da não aceitação, da culpa, da dor, da vitimização, do não merecimento, da necessidade de agradar todos e seres aquilo que não és. A sombra que carregas começa por te fazer sofrer e depois crias escudos, capas, máscaras, para que não te magoem ou não te reconheçam como ser vulnerável que és…

Começas assim a deixar de viver a tua verdade e apenas sobrevives, num corpo que apenas vê guerra e inimigos à sua volta, que vive escondido nas sombras, com medo de sair e mostrar o seu verdadeiro brilho!

Foto de Jordon Conner no Unsplash

Como podes levar Luz às tuas Sombras?

  • Conhece-te

Começa por te conhecer a ti próprio, tens tantas capas que já nem vês realmente quem és! Precisas vasculhar as tuas entranhas, arrumar a bagunça e limpar todas essas capas para que possas chegar à tua Luz.

  • Aceita cada parte da tua História

Toda a tua história te transforma naquilo que realmente és, todas as partes contam, tudo importa, tudo faz parte do caminho que decidiste percorrer para evoluir como Ser Divino na matéria! Tudo deve ser integrado, honrado e vivido na sua plenitude e verdade.

  • Perdoa

Perdoa-te, perdoa os que te rodeiam não existem culpados apenas circunstâncias da vida. O perdão ajuda-te a saber os teus limites, ajuda-te a perceber quem te causa dor e o que te causa dor e desta forma podes proteger-te melhor, sem precisares de escudos e capas.

  • Honra

Honra aqueles que vieram antes de ti, que te deram vida, cura as suas feridas e irás entender muito sobre as tuas. Honra-te a ti, tu és o divino neste mundo, ama cada parte de ti, nutre-te de energia vital, tu és inocente e mereces todas as dádivas divinas que a vida tem para te dar, TU ÉS SUFICIENTE.

Tu podes curar as feridas, tu podes iluminar toda a tua origem e libertar toda a dor, transformando em Luz as sombras e Brilhando sem medo na tua verdade.

Ilumina as tuas Sombras

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5 Práticas de Relaxamento

Hoje trago-te um texto leve para relaxares um pouco da correria, da realidade e da loucura que vai lá fora!

Muitas vezes só queremos um momento para nós, para nos ouvirmos e ouvirmos o universo, hoje decidi trazer-te 5 práticas de relaxamento que costumo fazer, para me conectar comigo e com o universo e para sossegar a mente.

5 Práticas de Relaxamento

1 – Meditar

Há uns anos que tentava meditar, mas nunca conseguia criar o hábito, a minha mente saltitona não conseguia sossegar e eu começava a pensar que não era capaz de chegar a essa quietude interna.

Há uns tempos percebi que meditar não é desligar e sair para fora, meditar é acolher aquilo que nos vêm a mente sem julgar e vir para dentro, o que me acontecia antes é que ficava muito frustrada por me surgirem pensamentos, isto levava ao surgimento de cada vez mais pensamentos, muitos de autocrítica e inferioridade em relação a mim…

Mas hoje venho te dizer, meditar não é ausência de pensamentos, pelo contrário vêm muitos, alguns bastante importantes e outros que devem ser acolhidos e deixados ir com suavidade, para não entrarmos na espiral de culpa e não merecimento.

Ao iniciares uma rotina meditativa viram muitos pensamentos pouco importantes como: “tenho que ir fazer o almoço”, “tenho que ir lavar o carro”, “tenho que levar o cão a rua”, “tenho que ir dar banho aos miúdos”… Mas acredita aos poucos vais treinando a tua mente inquieta a sossegar, e isso irá permitir a abertura do teu canal sagrado entre o céu e a terra e as mensagens de Luz começaram a chegar, por isso não desistas, o treino irá permitir-te uma maior quietude, mas haverá sempre pensamentos.

Um bom começo pode ser a Meditação – Foco na Respiração, é uma meditação curtinha feita por mim, para te iniciares em dois pontos importantes da meditação a tua própria respiração e presença no aqui e agora.

2 – Observar

Gosto muito de observar especialmente a natureza, ela tem mensagens lindas e divinas para nos transmitir. A cada sopro do vento, a cada passarinho a cantar, a cada árvore e animal que nela habita.

Podes observá-la da tua janela, ou dando caminhadas em consciência e conexão com a mesma, isto irá estimular também a tua conexão com a tua divindade e verdade interna.

Outra forma de observar é ler ou observar histórias e situações para perceber a diversidade que existe no mundo, por vezes ao ouvirmos ou lermos certas histórias podemo-nos identificar com ela ou perceber que a nossa realidade é bem mais fácil que aquilo que pensamos.

Algo muito importante é observares-te a ti próprio, olhares te ao espelho ou observares o teu interior as tuas dores, as tuas feridas, as tuas cicatrizes, as tuas vitórias, a tua beleza individual, a casa que sustenta essa alma, amando-a, acolhendo-a e cuidando-a.

3 – Escrever

Esta é uma das minhas grandes terapias, tanto para tentar passar informação, como para exprimir as minhas emoções.

Talvez não saibas, mas uma das páginas deste Blogue começou por ser uma maneira de expressar a dor que senti em determinado momento da minha vida (Pedaços de Ti). Depois da morte da minha Mãe, decidi prestar-lhe uma homenagem e comecei a escrever-lhe todos os meses, era uma maneira de remover aquela dor e hoje vejo que era um momento de pura conexão com o seu espírito amoroso. Por vezes ainda lhe escrevo, agora em forma de amor e reconhecimento, mas acredita esta pode ser uma poderosa maneira de te descobrires e reinventares.

Escreve as magoas, o que te atormenta e prende, e através desses textos podes ver a forma de mudar e volta a escrever. Depois convido-te a escreveres as bênçãos, os agradecimentos e a felicidade, pois estes sentimentos geram abundância e quando expressos são a chave para abrires o peito em amor e gratidão pelas pequenas coisas da vida.

4 – Ouvir Música

Sempre adorei música e desde que descobri que o som é um grande potenciador da limpeza da alma, tenho cada vez mais procurado músicas poderosas que abrem o nosso campo energético à cura e equilíbrio.

Muitas vezes quando me sinto mais em baixo, ou sem energia como se algo estivesse fora do sítio, permito-me ouvir algumas musicas que me equilibram e trazem paz.

Algumas músicas que te sugiro: Passarinho – Rainer Scheurenbrand; Ave Maria – Sounds of Ashana; Cuatro Vientos – Danit; Remember – Omkara; Now we are free – Gladiador.

5 – Banhos conscientes

Este é um processo que faço a pouco tempo, mas que se tem revelado muito transformador, a água é uma poderosa forma de nos purificar é um dos elementos divinos da natureza, sempre que sinto aquele stress e desequilíbrio permito-me tomar um banho consciente.

Consiste em intuir que tudo aquilo que não me pertence ou que não me faz mais falta seja limpo pela água, podes fazê-lo em banhos em casa, em banhos de mar ou de rio. Toda a água tem esse poder, basta intuíres e acreditares no seu poder.

Depois destes banhos sinto-me revigorada e leve, não é preciso todo um ritual, basta intuir, acreditar, estar presente naquele momento e sentir a água a levar tudo.

🙏 Mãos Juntas Emoji

Curso Reconectar

No passado domingo dei-te esta mega novidade, vamos ter um curso totalmente gratuito através do Telegram e do Facebook!

Quando escrevi o E-book Reconectar pensei que ia conseguir transformar vidas, mas percebi que dar vida a este projeto através de aulas seria mais fácil para sentirem a energia e a verdade da mensagem, por isso decidi criar este pequeno Curso Reconectar para vocês poderem transformar efetivamente esta mensagem em algo real na vossa vida.

Ao longo dos últimos meses vivi um grande misto de emoções descobri muito sobre mim, e tu podes fazer o mesmo e eu quero guiar-te nesse caminho! Tive que arrumar, ressignificar, acolher, perdoar, amar, chorar e sobre tudo tive que me conhecer, e para isso é preciso voltarmos a nós próprios… Procuramos muitas vezes fora de nós aquilo que somos, mas acredito que todas as respostas estão em Ti, somos nós que damos sentido a nossa vida, somos nós que assumimos a maneira como vemos o que está nossa volta.

Por isso o Curso Reconectar vem para te ligares a Ti, para voltares a tua Casa que tudo sabe, transforma e vê! Para voltares a sentir essa alma que te guia, essa luz que tens dentro de ti e poderes brilhar sem ofuscar ninguém, porque o verdadeiro Brilho é aquele que ama e transforma…

Este será apenas um início, porque não existem formulas mágicas, este é um trabalho diário, constante e para toda a tua vida, quero dar-te pequenas formas que resultaram comigo que me transformaram, mas a transformação é continua e pede responsabilidade e disponibilidade para te ouvires todos os dias!

Curso Reconectar

4 Aulas + 1 Live

5 Meditações

E Conteúdos Extra para o teu processo de Reencontro e Reconexão

Como algumas pessoas expressaram dificuldades em aceder ao Telegram, o Curso será dado na totalidade no Facebook, no entanto os áudios das meditações e conteúdos extra serão na mesma colocados no Telegram. Por isso quem quiser pode ter acesso ás duas comunidades, como preferires.

Podes inscrever-te já!

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Inocente

Eu sou INOCENTE, Eu sou INOCENTE, Eu sou INOCENTE

A inocência é a ausência de culpa, ou então aquela sensação que está tudo bem sempre, é muitas vezes associada a infância… Eu hoje venho dizer-te que és inocente, porque se viveres na tua verdade e com amor para contigo e com os outros, não existe culpa, não existe maldade…

Lembra-te daquela criança que acreditava nos seus sonhos, daquela criança cheia de felicidade e pergunta-te: “Onde te perdi?”, descobri que afinal ser inocente e acreditar num mundo cheio de amor e felicidade pode transforma realmente a nossa vida…

Tu não és culpado, tu não és castigado, tu és amor, tu és cura, tu és felicidade!

A forma como nos vemos a nós e ao mundo, muda muito a nossa realidade, e muitas vezes levam-nos acreditar que somos culpados de tudo e mais alguma coisa e começamos a criar mascaras para não nos apontarem o dedo… Essas máscaras escondem a nossa verdadeira essência, passamos a ser apenas marionetas, a viver uma vida que não é a nossa, tornamo-nos apenas executores não criadores!

Tu és inocente, tu és semente divina e tu podes criar, podes criar um mundo melhor, uma realidade de amor, felicidade e paz… Para isso basta encontrares no teu interior o teu verdadeiro Eu de AMOR!

O AMOR é o fio condutor para a cura da dor e para transformar da nossa sombra em luz, todos nós somos feitos de luz, mas ela tem vindo a ser apagada e mascarada pela culpa, não merecimento e negatividade.

Por isso convido-te a te abrires no AMOR, abre a tua alma e espírito e perdoa-te, ama-te e vive a tua verdade…

Foto de Olivia Bauso no Unsplash

Tu és Inocente

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