Encontra-te

Na correria da vida por vezes acabamos por nos perder, e hoje venho-vos falar um pouco de mim e como me tenho sentido perdida, desmotivada e deprimida.

Quando tudo se começa a acumular no nosso peito e cresce de tal maneira que acaba por tomar conta do nosso pensamento, eu sou uma sortuda tenho pessoas maravilhosas ao meu lado e estudo algo que eu adoro, parecia a combinação perfeita para ser feliz, mas nem sempre isso basta, ás vezes focamos-nos demasiado e esquecemos-nos de viver.

E apesar de parecer a pessoa mais equilibrada e de bem com a vida, tem sido tempos difíceis, senti a minha cabeça a fraquejar tanto nos estudos como psicologicamente, estava a tornar-me uma pessoa triste e sem rumo, por mais que eu soubesse o meu caminho estava a perder-me.

Até que decidi parar e pensar o que se passava comigo, pois não me identificava com este meu novo eu, sem forças e sem vontade, percebi então que estava a sobrecarregar-me demasiado e a esquecer de viver os pequenos momentos e detalhes da vida, porque a minha cabeça simplesmente estava noutro sitio.

Então para aliviar todo o stress e colocar a cabeça no lugar decidi mudar um pouco mais o meu estilo de vida, há cerca de um ano mudei a minha forma de comer, que também não tem sido a melhor nesta fase mais difícil, por tanto quero voltar a essa alimentação saudável novamente e também à atividade física regular.

yoga_singapore

Mas a minha nova mudança é a pratica Yoga experimentei e senti um efeito imediata, uma leveza física e psicológica, a minha mente está a encontrar-se de novo com o seu verdadeiro eu, já para não falar na melhoria da minha concentração e capacidade cognitiva, por isso recomendo totalmente esta prática tenho feito todas as manhãs ao acordar, a partir de aulas disponíveis no Youtube que é ideal para quem esta começar, tal como eu!

E se tal como eu querem encontrar-se e relaxar um pouco do stress diário, criei uma lista de reprodução no meu canal chamada “Yoga”, onde tenho as aulas que usualmente faço são aulas curtas o que acaba por ajudar quando temos pouco tempo disponível!